久坐后晨起腰痛厲害，可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等引起。 1. 腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續緊張，容易出現勞損。表現為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，疼痛明顯可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 腰椎間盤突出：久坐可導致椎間盤壓力增大，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。常有腰痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養神經、塞來昔布止痛），嚴重者需手術。 3. 腰椎骨質增生：腰椎退變，骨質增生刺激周圍組織。癥狀為腰部僵硬、疼痛。治療有適當運動、補鈣、口服抗骨質增生丸等。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節。表現為下腰部疼痛、僵直。治療需使用柳氮磺胺吡啶、來氟米特等藥物，配合功能鍛煉。 5. 泌尿系統疾病：如腎結石，結石移動刺激腎盂可引起腰痛。常有絞痛，伴血尿。治療根據結石大小選擇藥物排石（如腎石通顆粒）、體外碎石或手術取石。 久坐后晨起腰痛原因較多，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

"你好，醒后腰痛考慮是腎虛勞損導致的腰痛，活動后緩解。建議用狀腰建腎丸，桂附地黃丸。調節好飲食。飲食忌辛辣生冷。節制房事。注意休息。注意保暖。配合按摩治療效果好。祝您早日康復"