因目睹車禍產生心理陰影，出現失眠、恐懼等癥狀，可能是創傷后應激障礙、焦慮癥等導致。常見原因包括心理創傷、過度聯想、安全感缺失、認知偏差、神經功能紊亂等。 1.心理創傷：目睹的慘烈場景造成嚴重心理沖擊，導致大腦反復重現畫面，影響睡眠和情緒。可通過心理治療，如認知行為療法來緩解。 2.過度聯想：將他人的遭遇過度投射到自身，產生不必要的擔憂和恐懼。需要調整思維方式，學會理性看待。 3.安全感缺失：對周圍環境感到不安全，害怕意外發生。可以通過增強自我保護意識，改善生活環境來增加安全感。 4.認知偏差：錯誤地認為自己也會遭遇同樣的不幸，要糾正這種不合理的認知。 5.神經功能紊亂：長期的精神緊張導致神經功能失調，影響睡眠和情緒。可在醫生指導下使用一些調節神經功能的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 這種情況需要重視并積極干預，必要時尋求專業心理醫生的幫助，通過科學的方法逐漸擺脫陰影，恢復正常生活。

抑郁的癥狀是因人而異的，常有頭暈、頭痛、無力和失眠以及注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越等等。自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等。也建議服用解郁安神湯：用夜交藤30克,五味子25克,柴胡,茯苓,當歸,合歡皮,白芍,炒棗仁各20克,知母10克.每日1劑,水煎服。

看一些樂觀處事的雜志或者是電視劇不要在想非常恐怖的現場了，只要有一天不在思考就會好一些的。年輕人應該是非常活潑的，不高興的事物就不要在想了。還有喜歡干什么就去干什么就會沒事的醫生詢問：希望早日康復