頭發增多受營養、睡眠、內分泌、頭皮護理及飲食等因素影響。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.營養：頭發主要成分是膠原蛋白，缺乏營養易脫發，可補充B族維生素、維生素C等。
2.睡眠：睡眠質量差影響內分泌，導致脫發，應保證充足睡眠。
3.內分泌：內分泌失調會引起脫發，必要時就醫檢查并調理。
4.頭皮護理：用梳子梳頭促進血液循環，用生姜汁洗頭也有幫助。
5.飲食：多吃黑芝麻、黑豆等食物，為頭發生長提供營養。
綜合采取以上措施，有助于頭發重新長得更多。

您好，.補充鐵質，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，注意休息時間，多運動，睡眠充足，生活放松心情。

主要考慮營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，也考慮為腎虛所致，建議最好去醫院檢查一下，是可以采取中藥調理的，平時多吃有營養的食物來改善的。醫生詢問：