經常失眠可能由心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素和生活習慣等造成。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，引起失眠。 2.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，會影響睡眠質量，造成失眠。 3.生理因素：隨著年齡增長，體內褪黑素分泌減少，會導致睡眠規律改變，引發失眠。女性在更年期時，由于激素水平變化，也可能出現失眠。 4.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，可能因身體不適或疾病對神經系統的影響而導致失眠。 5.生活習慣：睡前過度使用電子設備，睡前喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，或者經常熬夜，都可能破壞睡眠節律，造成失眠。 總之，失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心理狀態，創造有利于睡眠的環境。

失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結合中藥治療，長期服用西藥容易產生依賴性，副作用較大，中藥在這方面是沒有后顧之憂的。可以試試。

你以上情況考慮與神經衰弱有關形成原因很多，與遺傳因素，環境因素和心理因素有關，對于以上情況需要科學的飲食，積極地運動，良好的心情是你康復的關鍵，服用養血清腦顆粒，維生素b1和谷維素等藥物有良好的效果，可以說以上是治療原則，你的情況可以按以上要求治療，你失眠情況可以逐步改善，必要時也需要去神經內科檢查一次，

急性應激因素或環境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛生習慣，精神障礙都是會導致失眠的一般的話治療方案是可以采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳，房間可以擺放有助睡眠的花草、香薰

你好，根據你說的情況，考慮是有作息不規律、情緒失常等引起的可能。你好，對于這種情況，你可以先使用安神膠囊，如果是比較嚴重時可以使用做匹克隆片，愿早日康復。