長期失眠對身體的危害較多，包括影響精神狀態、降低免疫力、損害心血管健康、影響內分泌功能、導致記憶力下降等。 1. 精神狀態：長期失眠會使人白天感到困倦、乏力、注意力不集中、情緒煩躁，影響工作和生活效率。 2. 免疫力：導致身體的免疫力下降，更容易感染疾病，如感冒、肺炎等。 3. 心血管：增加心血管疾病的風險，如高血壓、冠心病等，因為失眠可能引起血壓波動和心臟節律異常。 4. 內分泌：打亂內分泌系統的平衡，影響激素的分泌，可能導致肥胖、糖尿病等。 5. 記憶力：損害大腦的認知功能，造成記憶力減退、反應遲鈍。 總之，長期失眠對身體的危害不容小覷。如果出現長期失眠的情況，應及時調整生活習慣，如保持規律作息、避免睡前使用電子設備、創造安靜舒適的睡眠環境等。若自我調整無效，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療，如地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等。但使用藥物需嚴格遵醫囑。

失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。

你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。