要使血壓恢復正常，需從生活方式調整、合理飲食、適度運動、控制體重、保持良好心態以及必要時的藥物治療等方面著手。 1.生活方式調整：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少壓力，可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。戒煙限酒，避免煙酒對血管的損害。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪攝入，少吃油膩、油炸食物。 3.適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少 150 分鐘，能增強心肺功能，改善血管彈性。 4.控制體重：肥胖是高血壓的重要危險因素，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 5.保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以維持血壓穩定。 6.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需在醫生指導下使用。 總之，血壓恢復正常是一個綜合調理的過程，需要長期堅持。患者應定期測量血壓，關注血壓變化，如有異常及時就醫，在醫生指導下進行治療和調整。

這個高血壓首先是不能根治的啊,需要長期治療的啊.而且需要藥物治療和飲食調理啊.建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.這些都需要注意啊,否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服,用藥血壓更平穩.這個藥物也可以改善心臟的血液供應的啊.嚴重高血壓需要聯合其他降壓藥.這個只能控制,不能根治的,必要長期檢查吃藥啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有輔助的降壓作用.

原發性高血壓的控制主要依靠藥物,常用的有6大類：利尿劑,β受體阻滯劑,鈣拮抗劑,血管緊張素轉化酶抑制劑,α1受體阻滯劑,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑.醫生指導下服用降壓藥,不能盲目服用藥物.改變自己不良生活習慣和嗜好,飲食上要求低補,戒煙,限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補,甜食和高膽固醇飲食.超重者要逐步減輕體重.

高血壓的治療關鍵是一定要規范用藥.建議您首先要低鹽飲食,適當的運動,在就是合理的應用降壓藥物,用藥期間注意復查血壓,根據具體情況調整藥量.不要隨便停藥和換藥.

患者血壓高,有時偏高,有時偏低你好,對于高血壓來說是需要進行治療的,一般來說應該注意控制飲食,適當的體育活動,以及藥物控制,避免并發癥的發生,祝您健康.