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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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2 歲寶寶缺鐵可通過飲食補充，如食用含鐵豐富的食物、搭配促進鐵吸收的食物等。常見的含鐵食物有動物肝臟、紅肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋黃等。 1. 動物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量易吸收的血紅素鐵，每周可安排 1 - 2 次。 2. 紅肉：牛肉、豬肉等，不僅含鐵豐富，還能提供優質蛋白質。 3. 豆類：如紅豆、黑豆，是植物性鐵的良好來源。 4. 綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含有的維生素 C 能促進鐵吸收。 5. 蛋黃：雖鐵含量不如上述食物，但也是不錯的選擇。 總之，要讓寶寶飲食多樣化，保證營養均衡。若缺鐵情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下補充鐵劑。
2024-12-19 18:59
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