右邊手腳麻木沉重，左邊正常，可能是由缺乏運動、勞累壓力大、頸椎腰椎病、腦血管疾病、周圍神經病變等原因引起。 1. 缺乏運動：長時間不運動，身體血液循環不暢，可能導致手腳麻木沉重。應適當增加運動量，如散步、慢跑等。 2. 勞累壓力大：過度勞累和精神壓力大，會影響神經系統的正常功能，引發身體不適。要注意休息，學會放松，如聽音樂、做瑜伽。 3. 頸椎腰椎?。侯i椎或腰椎病變可能壓迫神經，引起單側肢體麻木沉重。需避免長時間低頭或彎腰，必要時進行物理治療。 4. 腦血管疾病：如腦梗死、腦出血等，影響腦部供血，導致單側肢體癥狀。需及時就醫，進行頭顱 CT 或磁共振等檢查。 5. 周圍神經病變：糖尿病、營養不良等可引發周圍神經病變。要控制血糖，保證營養均衡。 如果癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院神經內科就診，查明原因，以便進行針對性治療。