總是因小事與男友生氣且難以自控，可能與個人性格、過往經歷、情緒管理能力、缺乏安全感、對比心理等有關。 1. 個人性格：性格較為急躁或敏感，容易在面對事情時情緒激動。需要學會自我覺察，意識到自己的情緒反應模式，并嘗試調整。 2. 過往經歷：過去的情感經歷或成長環境可能導致缺乏安全感，對現在的感情過度擔憂?？赏ㄟ^與信任的人交流，分享內心感受來改善。 3. 情緒管理能力：缺乏有效的情緒管理技巧，如深呼吸、暫時離開沖突場景等。可以學習相關技巧，提升控制情緒的能力。 4. 缺乏安全感：對男友不夠信任，害怕失去，從而在小事上過度反應。增強彼此的溝通與信任，有助于增加安全感。 5. 對比心理：總是與男友的前任做對比，這會加重負面情緒。要明白每個人都是獨特的，專注于當下的感情。 總之，要調節這種情緒狀態，需要從多方面入手，逐步改變自己的思維和行為模式，提升情緒管理和處理感情問題的能力。

你好,你有強迫癥的傾向.建議你服務百憂解進行調理一下,另外凡事想開些,開心的生活.

是不是這段時間心情太煩燥了,還是工作或者生活壓力太大了,人的一生中總有某個階段會出現這種現象的,你需要自己調節好自己的心情,