這種情況屬于社交焦慮的表現，可能由多種因素引起，如性格內向、過往負面社交經歷、過度自我關注、缺乏社交技巧、家庭環境影響等。 1. 性格內向：有些人天生性格較為內向，在社交場合中容易感到緊張和不自在。 2. 過往負面社交經歷：比如曾遭受嘲笑、批評或排斥，會導致對社交產生恐懼和回避。 3. 過度自我關注：總是擔心自己的表現不夠好，害怕給別人留下不好的印象。 4. 缺乏社交技巧：不懂得如何開啟話題、維持對話或處理沖突，從而在社交中感到焦慮。 5. 家庭環境影響：成長在過于嚴厲或缺乏支持的家庭環境中，可能缺乏自信和安全感，影響社交能力。 出現這種情況不必過于苦惱，通過自我調整、心理治療以及適當的藥物治療，是可以逐漸改善的。可以嘗試多參加社交活動，從小范圍、熟悉的環境開始，逐步鍛煉自己的社交能力。必要時，可尋求專業心理醫生的幫助。

你好,要相信自己是,最棒的,祝你健康

您好，您的這種情況應該是缺乏自信，性格內向造成的。建議您，平時注意多參加一些集體活動，增強自信和語言交流能力，改善自己的性格。

您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理障礙建議，最好的治療方式是心理治療,如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室,再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的咨詢方案，希望對你有幫助

你好，你的情況不是很嚴重，屬于正常現象，你現在要做的就是放開自己的心，多讓自己跟他人相處，我相信你一定會成為交際能力很強的人的。首先和家人多溝通，不必太在意被人怎么想的，其實漸漸地你會發現周圍的世界還是很美好的。