青春期飲食不當導致老胃病，調養需從飲食、作息、情緒、用藥、運動等方面入手。 1.飲食：避免生冷、辛辣、油膩食物，多吃易消化、溫熱、營養均衡的食物，如小米粥、山藥等。 2.作息：保持規律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜，有助于胃黏膜修復。 3.情緒：保持良好心態，減少焦慮、緊張等不良情緒，以免影響胃部神經功能。 4.用藥：遵醫囑服用胃黏膜保護劑，如枸櫞酸鉍鉀；抑酸藥，如奧美拉唑；促胃腸動力藥，如多潘立酮等。 5.運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質，促進胃腸蠕動。 總之，老胃病的調養是一個長期的過程，需要患者有足夠的耐心和毅力，堅持良好的生活習慣和治療，才能逐漸改善胃部狀況。

我建議你先吃個胃鏡看看.要是胃鏡顯示沒有問題的話,我建議你可以吃點中藥調理一下.中醫治療胃病還是比較有療效的.

俗話說胃病“三分治七分養”,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診后進行系統治療,并配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果.1,從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格遵守.這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前后移動,但總是在一定范圍內,不可能產生太大的差別.如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料.2,一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡.硬的,纖維類的東西不好消化.因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃.食物以軟,松為主,一些比較韌性,爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化.湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難.入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水.3,胃病的人應該戒煙,酒,咖啡,濃茶,碳酸性飲品（汽水）,酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的.胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對于任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節.有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水.牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的.多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓.4,豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶.5,饅頭可以養胃,不妨試試作為主食.6,其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量.但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點.菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃.7,有胃病的人飯后不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作.8,非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治愈.如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對于養胃特別有效.

“老胃病”一般是指消化性潰瘍,慢性胃炎等病程長,易于反復發作的慢性胃病.可以用葵花胃康寧.患者首先要注意飲食的質.應適當補充蛋白質,維生素豐富的食物,飯菜宜細軟而容易消化,避免過于辛辣,香味過濃和太燙的食物,所謂營養豐富是指糖,蛋白質,脂肪,維生素和無機鹽類齊全,搭配適當.其次要關注飲食的量.食物量的多少標志著胃的工作量的大小和負擔的輕重.食量過多,胃工作量大而負擔重,對胃很不利.食量過少,工作量不足,胃活動無力也將使胃痛加重.一般提倡早飯吃得好一點,午飯吃飽一點,晚飯吃得少一點是可以參考的.這樣可使胃腸恒定而有規律的活動,不容易得胃炎,即使得了胃炎,也很快會痊愈.還要注意飲食的溫度.如出現胃酸過少的癥狀,則應補充一些胃蛋白酶以及濃縮肉汁,酸汁水果,酸牛奶或以醋作調味品來刺激胃液分泌.如果胃酸過多,則這些食物應少吃或不吃.

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。胃不好的人一定要長期從食療方面來調理。