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            15 歲身高 150cm 很自卑,怎樣能長高?

            我現在15歲,但只有150cm,看著其他學生這么高我真的很自卑

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              15 歲身高 150cm 可能受遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素影響。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,孩子可能相對較矮,但并非絕對。 2.營養:蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質缺乏會影響身高增長。要多吃富含優質蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉,以及富含鈣的食物,如豆制品、綠葉蔬菜,還要保證維生素 D 的攝入,適當曬太陽。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,長期睡眠不足會影響身高。應保證每天 8-9 小時的充足睡眠。 4.運動:適量的運動能刺激骨骼生長,如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高,需要及時就醫診斷治療。 總之,15 歲還有一定的長高空間,要注意保持良好的生活習慣,如有疑慮可到正規醫院內分泌科就診檢查。

              2024-12-19 12:56
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              申蘭闊 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,這種情況可能是由于你發育晚造成的身高通常是由于遺傳以及后天生活環境造成的,平時注意營養,多鍛煉身體,還是可以長高的。

              2015-11-14 23:07
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            劉開成

            劉開成 /

            擅長:失眠、焦慮、抑郁、強迫、恐懼、神經官能癥、神經衰弱、精神分裂癥、躁狂、雙相情感障礙、人格障礙等難治性精神疾病的診斷和診治。

            預約掛號
            劉鷹

            劉鷹 / 副主任醫師

            擅長:擅長失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、雙相情感障礙、青春期情緒障礙、軀體形式障礙、精神分裂癥等精神心理疾病的診治。在兒童青少年心理干預、應激心理障礙和重性精神障礙,以及家庭、社會因素引起的多重心理問題等方面有較深的造詣。

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            夏光源

            夏光源 / 主治醫師

            擅長:抑郁癥、躁狂發作、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等心理科常見疾病的臨床診治,對青少年的學習、工作、人際關系、婚姻等問題,有豐富的臨床診治及心理治療經驗。

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