公共廁所水濺到身上，一般不必過于緊張，是否扔掉衣服取決于多個因素，如濺水程度、個人衛生習慣、衣服材質、后續處理條件以及心理接受程度等。 1. 濺水程度：如果只是少量輕微濺水，可能對身體和衣服的污染較小。但若是大量水濺濕，污染風險相對增加。 2. 個人衛生習慣：有些人對衛生要求較高，可能傾向于扔掉衣服；而有些人覺得經過徹底清潔處理即可。 3. 衣服材質：吸水性強、難以徹底清潔的材質，可能更傾向于舍棄；易清洗的材質處理后可繼續使用。 4. 后續處理條件：若有方便的清潔消毒條件，如高溫洗滌、使用消毒劑等，衣服保留的可能性大。 5. 心理接受程度：若心理上無法接受穿著可能被污染的衣服，扔掉也是一種選擇。 綜合考慮以上因素，再決定衣服的去留。如果決定保留衣服，要進行徹底的清潔消毒。不必過度焦慮，保持良好的心態。

朋友，你好~由你的描述可以看出你有較明顯的強迫傾向。你感覺到的“臟”具體是怎樣的呢？強迫癥狀的主要表現為強迫思維和強迫行為。強迫思維是闖入性的、不可控的、并且會引起焦慮和恐懼情緒的想法，所以你需要看看你感覺到“臟”時的真實想法；強迫行為則是為了緩解情緒的行為或儀式，如果你扔掉身上的衣服是為了緩解焦慮，那么這個可能就是強迫行為了。有效的改善強迫癥的態度是：辨別強迫思維但不跟隨，堅決停止強迫行為。詳情可參閱文章《面對強迫思維：辨別但不跟隨》、《打破強迫怪圈的關鍵——停止強迫行為》。強迫癥狀如果不及時處理和調整的確會不斷加深的，你可以嘗試正念行為療法的核心方法來調整：看清想法（“臟”、恐懼背后的真實擔心念頭），選擇行為（不回避、不執行強迫行為），經歷情緒（不排斥、不干預、平等心去感受情緒的自然消減規律）。如果你可以做到以上三步，你的強迫癥狀會有所緩解的，具體的練習方法可以參考自助書籍《走出強迫癥-找回美麗的日子》。如果自我調整較困難，你就需要盡快到專業的機構尋求幫助和指導，以免癥狀泛化。希望對你有所幫助，祝好~

你好，考慮你可能是強迫癥癥狀，可能是壓力過大，培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。你不要去對抗強迫思維，要接受它，越對抗越痛苦，然后在不斷實踐中，你會找到適合自己的轉換掉這種強迫思維的辦法，順其自然就好。