工作不順導致情緒失控、愛發火，難以自我控制，可能與壓力、心理狀態、性格、家庭環境及激素水平等有關。 1.壓力：工作中的不順心會帶來巨大壓力，長期積累易導致情緒波動。可通過適當運動，如慢跑、游泳等來緩解。 2.心理狀態：焦慮、抑郁等不良心理狀態可能使人情緒不穩定。必要時尋求心理咨詢幫助。 3.性格：本身急躁的性格在壓力下更易發火。要學會自我反思，逐漸改變。 4.家庭環境：與家人缺乏良好溝通，易引發沖突。需多與家人交流，增進理解。 5.激素水平：某些激素失衡也可能影響情緒。保持良好作息和飲食規律，有助于維持激素平衡。 總之，要認識到情緒失控的危害，積極采取措施調整。必要時可咨詢專業醫生，獲取更有效的幫助。同時，要學會放松，以平和的心態面對工作和生活中的問題。

你這樣就是缺乏自控能力建議多培養有耐心的活動比如去釣釣魚啊

你好，這樣的話，自己要謾慢的來調整自己。自己不要太急，這需要一個過程的，自己因為是這樣的一個性格所以要改變的話，自己要有毅力堅持，自己可以在生活中就要注意調節自己的脾氣，來轉移自己的視線，要克制住自己，不要急，慢慢的來，只要堅持下來就會好的。

你好，只要別人一說出跟自己不一樣的觀點，就會發火，可能是睡得不好，心情就不好，工作學習效率都會低。這種狀態久了，身體肯定會出問題。假如真的是這樣，要改善你的狀況，先從增加睡眠時間、提高睡眠質量入手，多運動，多轉移注意力，學會自我調節．