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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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喝水對身體有益，有助于美白，但晚上喝水可能導致水腫。這涉及飲水量、喝水時間、個人體質、腎臟功能、睡眠姿勢等因素。 1.飲水量：一次性大量飲水易加重腎臟負擔，導致水分潴留，引起水腫。應適量多次飲水。 2.喝水時間：睡前 1 - 2 小時盡量減少飲水量，避免夜間水分代謝緩慢而水腫。 3.個人體質：部分人本身新陳代謝較慢，水分易積聚，更易出現水腫。 4.腎臟功能：若腎臟代謝功能不佳，無法及時排出多余水分，也會引起水腫。 5.睡眠姿勢：不良睡眠姿勢可能影響血液循環和水分代謝，比如趴著睡。 總之，要綜合考慮各方面因素來調整喝水習慣。如果經常出現水腫且情況嚴重，建議及時就醫檢查腎臟功能。平時養成良好的飲水和睡眠習慣，有助于減少水腫的發生。
2024-12-19 14:05
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