手腳冰涼伴脫發嗜睡可能由多種原因引起，包括氣血不足、腎精虧虛、內分泌失調、營養不良、精神壓力大等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.氣血不足：氣血運行不暢，不能溫煦四肢，導致手腳冰涼。可通過飲食調理，多吃補氣血食物。
2.腎精虧虛：腎精不足，不能滋養毛發和維持精力。需注意休息，避免過度勞累。
3.內分泌失調：激素失衡影響身體機能。要保持規律作息，調節內分泌。
4.營養不良：缺乏某些營養元素。需均衡飲食，補充必要營養。
5.精神壓力大：長期緊張焦慮，影響身體代謝。應學會放松，緩解壓力。
出現這些癥狀，建議及時前往正規醫院就診，明確病因后對癥治療。可在醫生指導下選擇合適藥物，如八珍丸、金匱腎氣丸、養血生發膠囊等。

從您的描述來看，屬于脾腎陽虛的情況。愛睡覺就是脾虛的主要表現，手腳冰涼屬于陽氣不足，頭發的好壞直接說明了是否腎氣充足。最近月經比較少很大原因就是身體的氣血虛弱。因為癥狀比較多，中成藥比較局限，建議到中醫院內科或婦科開湯藥調理一段時間。注意保暖，鍛煉身體，早睡早起。自己可以在家做艾灸調理，堅持應該可以收到不錯的效果。

你好：據你敘述的情況分析，“腎陽虛”癥。建議中醫治療，溫補腎陽，藥物如“附桂地黃丸”，也可服用中草藥

您好：據您的簡單描述，月經的改變有很多因素多見于：內分泌失調引起的功血、生殖器炎癥、生殖器腫瘤、避孕藥等，您的情況考慮內分泌紊亂的因素較多。建議您到醫院查一下性激素，白帶常規等，以便找出病因，對癥治療。另外可以到皮膚科治療掉發問題。

你好,你的癥狀是腎陽虛引起的,胞宮失養的表現.建議你服用中成藥艾附暖宮丸調理一段時間,具有溫養胞宮的作用.平時多喝點生姜當歸羊肉湯,溫補氣血,促進四肢血供,對手腳冰涼有幫助.可以使用中藥杜仲,加上豬腰子煮粥喝,更加有利于補腎.平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用,還可以調理月經。還要多吃桂圓和大棗，黑芝麻,黑米和核桃.