是不是坐多了，頸椎和腰部都覺得酸疼，有什
2015-11-13 15:02
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是不是坐多了，頸椎和腰部都覺得酸疼，有什么好的動作緩解這種痛感呢？謝大家啦是不是坐多了，頸椎和腰部都覺得酸疼，有什么好的動作緩解這種痛感呢？謝大家啦
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回答1
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你出現頸椎與腰椎酸痛的病情，是需要進行康復鍛煉，可以改善這種疼痛的癥狀。現在可以做平板支撐，飛燕動作，橋式運動或者深蹲減輕腰椎以及頸椎的癥狀。還可以使用膏藥熱敷或者家用脊柱治療儀。平時不要長時間久坐，不要搬重物，不要低頭玩手機，能夠預防病情發作。
2019-01-25 11:42
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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根據你的描述來看，你的情況還是肌肉勞損。建議你平時最好適度的休息，不要勞累，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療。
2015-11-13 16:49
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