這種情況可能是由于壓力、焦慮情緒、強迫思維、心理疲勞、缺乏安全感等因素導致的。 1. 壓力：生活中的重大事件，如買房，可能帶來較大壓力，影響心理狀態。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解。 2. 焦慮情緒：對未來的不確定性感到擔憂，產生焦慮。需學會放松，如深呼吸、冥想。 3. 強迫思維：反復出現不必要的想法。可嘗試轉移注意力，參與感興趣的活動。 4. 心理疲勞：長期的精神緊張易導致疲勞。保證充足睡眠，合理安排休息時間。 5. 缺乏安全感：對已完成的事情不放心。增強自我認知，提升自信心。 總之，要認識到這種心理狀態是可以調整和改善的。如果情況嚴重，影響到正常生活，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

強迫癥，最主要的是要精神放松，一切順其自然，去做做別的事情，轉移一下注意力

你好！從描述看可能為抑郁癥；建議你首先要自我調整好情緒，多與朋友談談心釋放不好的情緒，注意作息時間的按排，不要在網絡中占用時間最多；另外建議你最好去看一下心理科的醫生。