青少年經(jīng)常頭暈打瞌睡，可能是睡眠不足、貧血、低血壓、低血糖、頸椎病、鼻炎等原因引起的。 1. 睡眠不足：青少年學(xué)業(yè)壓力大，若長期熬夜或睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，就容易出現(xiàn)頭暈打瞌睡。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 8 - 10 小時睡眠。 2. 貧血：鐵、維生素 B12 等缺乏可導(dǎo)致貧血，使血液攜氧能力下降，引起頭暈打瞌睡。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 低血壓：體位改變或勞累時血壓降低，腦部供血不足，引發(fā)頭暈打瞌睡。平時要注意多喝水，適當增加鹽分攝入。 4. 低血糖：飲食不規(guī)律，能量攝入不足，易出現(xiàn)低血糖，導(dǎo)致頭暈打瞌睡。規(guī)律飲食，隨身攜帶糖果能預(yù)防。 5. 頸椎病：長期低頭學(xué)習(xí)或玩手機，頸椎病變壓迫血管神經(jīng)，影響腦部供血。需注意坐姿，多活動頸部。 6. 鼻炎：鼻腔炎癥導(dǎo)致呼吸不暢，大腦缺氧，從而頭暈打瞌睡。積極治療鼻炎（如使用糠酸莫米松鼻噴霧劑），改善鼻腔通氣。 總之，青少年經(jīng)常頭暈打瞌睡可能由多種原因?qū)е隆Ｈ绻Y狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。