長期畏寒怕冷可能由多種因素引起，如氣血不足、陽虛體質、甲狀腺功能減退、貧血、血液循環不良等。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動的基本物質。氣血不足時，身體得不到充分滋養，就容易出現畏寒怕冷。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.陽虛體質：陽氣不足，不能溫煦機體，就會表現為怕冷。平時要注意保暖，避免食用生冷食物。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，產熱不足。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，能量供應不足。可補充鐵劑、維生素 B12 等。 5.血液循環不良：血管狹窄或阻塞，血液流通不暢。適當運動能促進血液循環，改善癥狀。 總之，長期畏寒怕冷需要綜合調理。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

勿貪涼。

您好，可以服用附子理中丸或者良附丸等品。

如果是脾胃虛寒。可以服用附子理中丸或者良附丸等品。