12 歲孩子常喊累，可能是睡眠不足、營養不均衡、缺乏運動、心理壓力大、疾病因素等。 1. 睡眠不足：孩子每天 21:30 - 6:00 的睡眠時長可能不夠。充足的睡眠對于孩子的生長發育和身體恢復非常重要，建議保證每天 9 - 11 小時的睡眠時間。 2. 營養不均衡：如果孩子飲食結構不合理，比如挑食、偏食，可能導致某些營養素缺乏，如鈣、鐵、鋅等。要保證孩子攝入豐富的蛋白質、維生素和礦物質。 3. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體機能會下降，容易感到疲勞。鼓勵孩子多參加戶外活動，增強體質。 4. 心理壓力大：學習壓力、人際關系等可能給孩子帶來心理負擔，導致精神疲憊。家長要多與孩子溝通，關注其心理狀態。 5. 疾病因素：某些疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，也會讓孩子感到乏力。這需要到醫院進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能檢查等。 孩子經常喊累，家長要重視，綜合考慮多方面因素。可以先從改善生活習慣入手，如果癥狀持續不緩解，建議及時帶孩子去正規醫院就診檢查。

還是檢查一下的好。

補充點鈣質

很可能是缺鈣引起的，需要檢查一下

你還是應帶孩子去做個檢查抽血化驗血常規啊。