血壓控制不佳可能由多種因素導致，如藥物不適合、生活方式不良、合并其他疾病、測量不準確、精神壓力大等。 1. 藥物不適合：珍菊降壓片可能對某些患者效果不顯著。可考慮更換為硝苯地平緩釋片、依那普利、纈沙坦等降壓藥。 2. 生活方式不良：高鹽飲食、缺乏運動、長期熬夜、肥胖等都會影響血壓控制。應低鹽飲食，每日不超過 6 克鹽；適量運動，如每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動；規律作息，保證充足睡眠；控制體重。 3. 合并其他疾病：如糖尿病、高血脂、腎病等，會使血壓更難控制。需積極治療這些合并癥。 4. 測量不準確：測量血壓的方法不正確，如測量前未休息、袖帶位置不當等。應正確測量血壓，測量前安靜休息 5 分鐘，袖帶位置與心臟平齊。 5. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮會導致血壓升高。要學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 總之，血壓控制不佳需要綜合分析原因，采取相應措施。如果調整后血壓仍未達標，應及時就醫，在醫生指導下進一步調整治療方案。

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。