長期頻繁手淫可能導致性功能障礙及多種身體不適，如勃起不堅、早泄、四肢乏力、畏寒怕熱等。其原因包括腎陰陽兩虛、腎精虧虛、氣血不足等。調理需綜合考慮，包括生活方式調整、藥物治療等。 1.腎陰陽兩虛：腎陰腎陽相互依存，長期手淫損耗腎陰腎陽，導致陰陽失衡。表現為既怕冷又怕熱、性功能減退等。可選用金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠、五子衍宗丸等藥物調理，但需遵醫囑。 2.腎精虧虛：過度手淫使腎精大量流失，出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。可考慮左歸丸、河車大造丸等。 3.氣血不足：頻繁手淫損傷氣血，引起四肢乏力、精神不振。可用八珍丸、歸脾丸等。 4.心理因素：長期手淫可能帶來心理壓力，影響性功能。需調整心態，增強自信。 5.生活方式：戒除手淫，規律作息，適當運動，均衡飲食，避免勞累和熬夜。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀嚴重，建議前往正規醫院就診，在醫生指導下進行綜合治療。

您好，如果你比較怕冷，那還是腎陽虛的現象，你可以吃點右歸丸調理。生活中多吃一些補腎食品如干貝、栗子、當歸、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等，建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，祝你健康。

確認為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.

腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。