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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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未孕且有備孕計劃，是可以提前開始吃葉酸的。這有助于預防胎兒神經管畸形，為孕育健康寶寶做好準備。同時，備孕期間還應注意飲食、作息、運動、檢查等方面。 1. 飲食：保持均衡營養，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2. 作息：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于調節內分泌。 3. 運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 4. 檢查：提前進行全面的孕前檢查，包括婦科檢查、優生五項等，排查潛在疾病。 5. 心理：保持良好的心態，避免焦慮和緊張，輕松備孕。 總之，備孕是一個需要全面準備的過程，除了提前補充葉酸，在飲食、作息、運動、檢查和心理等方面都要做好準備，以最佳狀態迎接新生命的到來。
2024-12-18 23:47
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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一般葉酸都是在準備懷孕前3個月吃到懷孕后3個月的，你按照你們的計劃吃吧，在準備懷孕前3個月吃。
2015-11-14 00:27
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