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孕期血糖高，權威推薦的主食有哪些？

2025-03-02 22:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

孕期血糖高，權威推薦的主食有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳露露副主任醫師

重慶醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

產科

孕期血糖高，權威推薦的主食有燕麥、蕎麥、糙米、玉米、紅薯等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，使血糖上升速度變緩，有助于控制血糖水平。 2. 蕎麥：含有豐富的生物類黃酮等成分，具有降低血糖、血脂的作用，且其升糖指數較低。 3. 糙米：保留了更多的維生素、礦物質和膳食纖維，相較于精米，消化吸收相對較慢，可避免血糖快速升高。 4. 玉米：屬于粗糧，含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 5. 紅薯：富含膳食纖維、維生素和礦物質，適量食用對血糖影響相對較小，還能促進腸道蠕動。這些主食都適合孕期血糖高的人群食用，但要注意控制食用量，合理搭配其他食物，以保證營養均衡。同時，應定期監測血糖，如有異常及時就醫。
2025-03-03 00:06

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