脫發且伴有營養不良，可能與多種因素有關，如不良生活習慣、精神壓力、內分泌失調、營養不良、遺傳因素等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會影響身體正常代謝，導致毛囊供血不足，引起脫發。應調整作息，戒煙限酒。 2.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能導致內分泌紊亂，影響毛囊生長周期。要學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。 3.內分泌失調：例如雄性激素分泌過多，會導致毛囊萎縮。需就醫檢查，必要時進行藥物治療，如非那雄胺等。 4.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，頭發無法獲取足夠養分。要均衡飲食，多攝入富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。 5.遺傳因素：若家族中有脫發史，遺傳因素可能起作用。這種情況治療相對困難，但可通過藥物和植發等方式改善。 總之，脫發且營養不良需要綜合調理。保持良好的生活習慣，合理飲食，減輕壓力，必要時及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你好，關于如何避免脫發跟你說下，脫發與前列腺關系不大，脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳，腎在后腰。肚子的下方應該是小腹，可能與前列腺炎有關，建議做前列腺液常規檢查，以上是關于如何避免脫發的回答。

脫發原因之一：主食和水果蔬菜攝入不足歷代養生家一直提倡健康的飲食需要“五谷為充、五果為養”，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。中醫理論認為，腎為先天之本，其華在發。因此頭發的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發茂密有光澤，腎氣不足的人頭發易脫落、干枯、變白。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關系。老年人由于體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫發的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，如果年輕人脫發不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關系。脫發原因之二：肉食攝入過多很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發的重要“幫兇”。防治脫發應當如何調理飲食1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。健康忠告每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養血、生發的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫發將會大有裨益。

你好，防治脫發有以下幾方面：1,常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩,有助于頭皮血液循環,從而加速新發的生長.3,定期洗頭發,頭皮和頭發的含油量會增多,因此要定期洗頭.

你好，關于如何避免脫發跟你說下，腎虛是通過中醫辨證證明的，而儀器檢查不出。如果確認為腎虛，還需分腎陽虛與腎陰虛對待。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。以上是關于如何避免脫發的回答。