稍加運動后腿腫且摁有凹陷，可能是由下肢靜脈回流不暢、心功能不全、低蛋白血癥、腎功能異常、甲狀腺功能減退等原因引起。 1.下肢靜脈回流不暢：長時間站立或久坐，下肢靜脈瓣功能減退，血液回流受阻，易導致腿腫。可通過穿彈力襪、避免久站久坐、適度抬高下肢等改善。 2.心功能不全：心臟泵血功能減弱，血液淤積在下肢，引發水腫。需要改善心功能，如使用地高辛、呋塞米等藥物。 3.低蛋白血癥：蛋白攝入不足或消耗過多，血漿膠體滲透壓降低，水分滲出至組織間隙。需補充蛋白，調整飲食。 4.腎功能異常：腎臟排泄功能障礙，水鈉潴留，出現腿腫。治療重點在于改善腎功能，必要時使用利尿劑。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝緩慢，組織間隙黏液性蛋白積聚。可補充甲狀腺素治療。 出現稍加運動后腿腫且有凹陷的情況，應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的生活習慣，避免勞累。

你好，這腿腫多是腎氣虛的原因，出現這個癥狀一般是可吃些中成藥濟生腎氣丸來調理的。祝你平安！