感覺疼痛且彎腰時加劇，在吃藥治療期間，日常生活中要注意姿勢、運動、飲食、作息、保暖等方面。 1.姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時間維持一個姿勢。 2.運動：適度進行腰部伸展運動，如瑜伽中的貓式伸展，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3.飲食：多吃富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如瘦肉、奶制品、新鮮蔬果等。 4.作息：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 5.保暖：注意腰部保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免腰部受寒。 6.心理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒加重疼痛。 7.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間進行復查，以便了解病情恢復情況。 總之，在治療期間，注意上述生活方面的細節(jié)，有助于緩解疼痛，促進病情恢復。

您好對于腰間盤突出的治療一般分為保守治療和手術治療手術治療副作用較大.您目前的情況可以選擇保守治療.保守治療包括理療針灸推拿按摩等等可以選擇蜂針配合推拿不僅作用效果迅速明顯并且治愈后不易復發(fā).生活中注意急性發(fā)作期要絕對臥床休息緩解期不要劇烈運動不要彎腰提重物等等.祝您身體健康.。

因為此病是機械性病痛并非由免疫力低下引起因此通過體育鍛煉不能預防和治療.相反不當?shù)倪\動會加重病情建議患者在治療期間應盡量多休息完全治愈后再循序漸進做運動但仍預防做劇烈運動.1工作中注意勞逸結合姿勢正確避免超負荷搬運東西.2宜選用硬板床保持脊柱生理彎曲.3避寒保暖戒煙控酒.4平時應加強腰背肌鍛煉加強腰椎穩(wěn)定性5治療期間決不能通霄打撲克打麻將不能長途開車長途旅游需坐臥鋪等.

您好這是中老年常見的骨科疾病.但經過保守治療后（例如臥硬板床牽引推拿針灸理療局部封閉口服中西藥等方法）效果不理想可以考慮微創(chuàng)治療.隨著醫(yī)學科學技術的不斷發(fā)展微創(chuàng)治療技術得到了越來越廣泛的推廣與應用.像臭氧髓核消融術激光針刀技術膠原酶溶解術低溫等離子消融術等這些微創(chuàng)技術對腰椎間盤突出腰椎間盤膨出膝關節(jié)骨性關節(jié)炎骨質增生肩周炎腰肌勞損腱鞘炎等骨病疾病的治療具有準確靈活安全系數(shù)高操作簡單損傷小恢復快費用最省的優(yōu)點.我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的病情給您制定適合您的治療方案祝您早日康復!

你好：目前臨床上治療椎間盤的治療有三類一類是保守治療比如牽引針灸按摩理療藥物激光針等主要以緩解癥狀為主第二類是外科手術可以根治但是手術風險高創(chuàng)傷大合并癥多也是患者難以接受的.第三類是微創(chuàng)介入治療技術可以達到手術治療的目的使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊同時創(chuàng)傷極小不存在任何并發(fā)癥這一類是目前治療椎間盤最有效且最安全的方法.你可以根據(jù)自己的情況來選擇.平時應注意：1睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.床鋪最好為硬板床褥子薄厚軟硬適度床的高度要略低一些最好能使患者剛坐起時雙腳就可著地.同時應避免施行作用于腰椎骨關節(jié)的椎拿手法.2癥狀緩解期應注意減少刺激注意腰部保暖避免受寒冷和潮濕避免勞累及腰部外傷.3避免著涼和貪食生冷之物不要長時間在空調下生活或工作注意加強腰背部的保護.4注意姿勢避免長久彎腰和過度負重以免加速椎間盤的蹭及加重疼痛.5平時在飲食上多吃一些含鈣量高的食物如牛奶奶制品蝦皮海帶芝麻醬骨頭湯豆制品有利于鈣的補充及疾病的恢復.