長時間保持不良姿勢畫畫及使用電腦，出現肩頸疼痛，可能是肌肉疲勞、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、頸部小關節紊亂等原因引起。 1. 肌肉疲勞：長時間重復動作，肌肉持續緊張，產生乳酸堆積，引發疼痛。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 肩周炎：肩部關節周圍組織炎癥，表現為疼痛和活動受限。治療包括藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，以及物理治療、康復訓練。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經導致肩頸疼痛。需改善坐姿，佩戴頸托，服用甲鈷胺等營養神經藥物。 4. 肩袖損傷：肩部肌腱損傷，多因外傷或過度使用。輕度損傷以休息和物理治療為主，嚴重者可能需手術。 5. 頸部小關節紊亂：頸椎小關節錯位，引起疼痛和響聲。可通過手法復位、針灸等治療。 出現肩頸疼痛應重視，避免病情加重。注意保持正確姿勢，適度活動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

這類疾病最好是采用中醫中藥辯證治療,一般需要外用的膏藥和內服的中藥,才可以徹底治愈.現就中醫的各種治療與西醫各種治療效果比較：第一,中醫治療可以徹底治愈,治愈后不復發,西醫做不到這一點;第二,中醫治療只需要內服的中藥和外用的膏藥,治療沒有一點風險,也沒有任何副作用,這一點西醫也不具備;第三,中醫治療,不需要住院,按醫生要求服藥即可,費用比較低,西醫治療需要住院,費用也比較高,總之中醫治療此類疾病的優點西望而卻步.注：封閉針對這類病沒有一點治療作用,千萬不要打,打了封閉針會把這類病做成不治之癥.中醫的非藥物治療,如按摩,牽引,推拿,熱敷以及電療,磁療等只能對一部分患者暫時緩解疼痛,根本不能治愈,建議患者及時到專業的中醫骨病醫院治療,不要再花無用的冤枉錢.選擇正確有效的治療,祝患者早日告別疾病.

考慮肌肉勞損去做做理療可能有效果