上網久后出現頭昏腦脹、精神差、四肢乏力等癥狀，可能是由頸椎問題、用眼疲勞、缺乏運動、睡眠不足、心理因素等導致的。 1.頸椎問題：長時間上網保持不良姿勢，易導致頸椎病變，壓迫神經和血管，影響腦部供血，從而引起上述癥狀。 2.用眼疲勞：長時間盯著屏幕，眼睛過度使用，會導致眼肌疲勞，進而引發頭昏等不適。 3.缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝減慢，肌肉力量下降，使人感到乏力。 4.睡眠不足：上網時間長可能影響正常作息，睡眠缺乏會導致精神差、身體無力。 5.心理因素：長時間上網可能帶來精神壓力，引發焦慮、緊張等不良情緒，影響身體狀態。 總之，出現這些癥狀后應引起重視，調整生活習慣。減少上網時間，適當活動頸部和身體，保證充足睡眠。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

造成頸背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的肩膀酸痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。另外還可能是神經衰弱引起的,可以吃點營養神經的藥。