脾腎陽虛可通過飲食調理改善，如食用溫熱食物、避免生冷寒涼、注重營養均衡等。常見的食療方法有食用羊肉、山藥、芡實、栗子、紅棗等。 1. 羊肉：性溫，能溫中暖腎、益氣補虛。可燉湯或煮粥食用，有助于改善脾腎陽虛引起的畏寒肢冷。 2. 山藥：具有健脾益胃、補腎澀精的作用。可蒸煮后直接食用，或與其他食材搭配做菜。 3. 芡實：能補脾止瀉、益腎固精。可煮粥時加入適量芡實，增強脾腎的功能。 4. 栗子：味甘性溫，有養胃健脾、補腎強筋的功效?？芍笫郴虺粗坪笫秤谩?5. 紅棗：補中益氣、養血安神。可直接食用或泡水喝，對脾腎陽虛有一定的調養作用。 脾腎陽虛的食療調理需要長期堅持，同時要注意飲食規律，避免暴飲暴食。如果癥狀較為嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。

瓜果可以駐濕，脾虛者要特別注意健脾化濕，少吃，以免造成體內濕氣淤積，加重不適癥狀。脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，出現舌苔黃膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡現象，要適當服用藿香正氣水，以抵御濕熱的侵襲。