長期精神緊張導致嚴重失眠，可能與心理因素、神經調節、身體狀況、生活習慣、內分泌失調等有關。 1.心理因素：長期的精神緊張、家庭變故帶來的精神崩潰等心理創傷，容易引發失眠。需要進行心理疏導，如通過心理咨詢來緩解壓力和焦慮。 2.神經調節：大腦神經的過度興奮或紊亂，影響睡眠。可嘗試一些放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助調節神經功能。 3.身體狀況：平臥時胸悶、呼吸不暢，可能存在心肺功能的輕微異常。建議進行心肺功能的進一步檢查，如心電圖、肺功能檢測等。 4.生活習慣：睡眠環境不佳、作息不規律等也會影響睡眠質量。保持臥室安靜、黑暗和涼爽，養成規律的作息時間。 5.內分泌失調：月經和白帶的異常提示可能存在內分泌失調。可檢查性激素六項，根據結果進行相應的調理。 長期嚴重失眠需要綜合調理，包括心理、生活方式、身體檢查等方面。同時要保持積極的心態，相信通過努力可以改善睡眠狀況。

你好；這種情況可能是焦慮癥，抑郁癥等引起的失眠，一般抑郁癥為可以引起失眠，早醒，快感消失，興趣喪失，對生活失去信心，消瘦，便秘，自我評價降低，植物神經紊亂，這種情況可以用谷維素，黛力新，佐匹克隆片，舍曲林，西酞普蘭，文拉法辛膠囊，奧氮平等治療，這種情況可以去精神科治療，您還有其他相關問題嗎？