胡蘿卜、鴨子、綠豆和蓮子可以一起食用。一般來說，這幾種食材搭配不會產生明顯的不良反應，且各自具有一定的營養價值。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素、維生素等營養成分，對眼睛和皮膚健康有益。 2. 鴨子：是優質蛋白質的良好來源，能提供人體所需的多種氨基酸。 3. 綠豆：具有清熱解毒、消暑利水的作用。 4. 蓮子：有養心安神、健脾止瀉等功效。 5. 搭配食用：這幾種食材的營養成分相互補充，共同為身體提供能量和營養。但需注意，食用時應適量，避免過量導致消化不良等問題。 總之，胡蘿卜、鴨子、綠豆和蓮子在適量食用的前提下，可以一起搭配食用，為身體帶來一定的益處，但個體存在差異，如有特殊體質或疾病，食用前可咨詢醫生建議。

您好，胡蘿卜、鴨子、綠豆和蓮子是可以適當一起食用的。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。