你好，脾腎陽虛在鍛煉方面要適當(dāng)，過量鍛煉，特別是冬季鍛煉，對(duì)于脾腎陽虛的人來說，很容易受寒引起感冒，所以最好能在室內(nèi)進(jìn)行，并注意保暖，避免受風(fēng)，最好是能吃一...詳細(xì) »

你好，陽虛適合運(yùn)動(dòng)，多做做有氧，跑步、騎單車等，提高新陳代謝，食用性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂醒a(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣...詳細(xì) »

你好，脾陽虛適合做散步、漫跑、啞鈴、太極拳等，因大汗會(huì)耗津傷氣，加重虛寒。不提倡游泳，泳池水比體溫低，會(huì)讓脾胃感到不適。日常也可做些簡(jiǎn)單的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)健脾胃，如...詳細(xì) »

你好，腎陽虛應(yīng)注意不要吃太多的性寒的食物或者難以消化的食品，例如豬肉，鴨肉，松子，苦瓜，冬瓜，茄子等等。這些食物會(huì)使病情加重，所以千萬不能吃。此外，要注意保...詳細(xì) »

你好，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)能改善陽虛體質(zhì)。腎陽虛的患者日常生活中是可以多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，或者是慢跑運(yùn)動(dòng)，來進(jìn)行緩解身體都是非常不錯(cuò)的。另外要多吃一些...詳細(xì) »

你好，陽虛體質(zhì)秋天可以做瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等，亦可常作日光裕、空氣浴，強(qiáng)壯衛(wèi)陽。氣功方面，堅(jiān)持...詳細(xì) »

你好，腎陽虛運(yùn)動(dòng)怕出汗，腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴，陽痿早泄等，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有...詳細(xì) »

你好，氣虛陽虛選用對(duì)癥藥物，適當(dāng)鍛煉。氣虛、陽虛會(huì)出現(xiàn)神疲乏力，畏寒怕冷，心慌氣短，愛出虛汗，小便清長(zhǎng)，大便稀薄不成形，舌淡胖苔白，脈緩弱等表現(xiàn)。可以吃點(diǎn)補(bǔ)...詳細(xì) »

你好，氣虛陽虛可以做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)。氣虛陽虛體力較差，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)，一開始不要從事像跑步、爬山、飛輪、拳擊等激烈的運(yùn)動(dòng)，可以先選擇和緩的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎固...詳細(xì) »

你好，陽虛適合慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，...詳細(xì) »

你好，可以喝豆?jié){的，現(xiàn)在的情況，如果是腎陰虛的話，建議采取中醫(yī)辯證治療的，根據(jù)檢查結(jié)果來判斷的，在藥物調(diào)理的同時(shí)，要注意休息，忌刺激性、油膩的食物的懾入的。詳細(xì) »

你好，腎陽虛建議打太極拳，太極拳其實(shí)是比較適合中老年人的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，青年人也是可以做的，每天早晨打打太極拳，能夠緩解脾腎陽虛，強(qiáng)身健體，還能呼吸新鮮的空氣，...詳細(xì) »

你好，腎陽虛可以運(yùn)動(dòng)，腎虛建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，身體虛弱的人如果出大汗很容易虛上加虛。腎虛三分治療，七分養(yǎng)。現(xiàn)在的年輕人十個(gè)幾乎有八個(gè)腎虛的；造成腎虛的主要原因...詳細(xì) »

你好，脾胃陽虛飲食注意少食生冷油膩和辛辣食品。注意防寒保暖，保持心情舒暢，工作上不要給自己太大壓力。同時(shí)服用一下人參健脾丸調(diào)養(yǎng)。避免生冷和含纖維較多的食物，...詳細(xì) »

你好，腎陽虛刺激腳心運(yùn)動(dòng)好，兩手對(duì)掌握熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可...詳細(xì) »

你好，腎陽虛平時(shí)經(jīng)常做深呼吸運(yùn)動(dòng)，選擇較好的空氣清新的環(huán)境下，循環(huán)的做這種呼吸的調(diào)節(jié)方式可以改善自己的身體癥狀。除此之外認(rèn)為每天適當(dāng)?shù)呐菽_也可以達(dá)到滋養(yǎng)腎和...詳細(xì) »

你好，腎陽虛建議打太極拳，太極拳其實(shí)是比較適合中老年人的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，青年人也是可以做的，每天早晨打打太極拳，能夠緩解脾腎陽虛，強(qiáng)身健體，還能呼吸新鮮的空氣，...詳細(xì) »

你好，腎陽虛可以做散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食...詳細(xì) »

你好，陽虛痰濕體質(zhì)少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。痰濕體質(zhì)的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺...詳細(xì) »

你好，陽虛的人適合太極拳，太極拳的動(dòng)作柔和緩慢，鍛煉時(shí)，不但能活動(dòng)全身的肌肉，還能通過呼吸運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)心、肺、腸、胃等內(nèi)臟的機(jī)能活動(dòng)。由于太極拳的每個(gè)動(dòng)作都要...詳細(xì) »

你好，腎陽虛運(yùn)動(dòng)就是有些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，比如說你平時(shí)坐辦公室的人坐時(shí)間長(zhǎng)了，累了，那么你站起來一個(gè)是轉(zhuǎn)腰，或者是提腳跟來抬腳，使勁抬，把腰挺直，這些都是對(duì)腰有好...詳細(xì) »

你好，腎陽虛早晨鍛煉好，腎陽虛的患者一般有失去溫洵的癥狀，如四肢冰涼，陽痿早泄等，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，避免縱欲或是手淫，其次還是要積極的給于藥物治療，在一般...詳細(xì) »

你好，腎陽虛建議不要在晚上睡覺前做俯臥撐，這樣會(huì)使你的身體處于激烈中，興奮中，會(huì)導(dǎo)致你睡不了的，雖然這也不是百分百還會(huì)身體出汗，建議洗澡前做俯臥撐或者運(yùn)動(dòng)什...詳細(xì) »

你好，晚上鍛煉對(duì)陽虛是有害的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰；故陽氣者一日而主外，平旦陽氣升，日中而陽氣隆，日夕而陽氣已虛，氣門乃閉，是故暮而收聚，勿擾筋骨，勿見霧露，反此...詳細(xì) »

你好，腎陽虛應(yīng)注意不要吃太多的性寒的食物或者難以消化的食品，例如豬肉，鴨肉，松子，苦瓜，冬瓜，茄子等等。這些食物會(huì)使病情加重，所以千萬不能吃。此外，要注意保...詳細(xì) »

你好，腎陽虛應(yīng)注意平時(shí)少食生冷黏膩之品，盛夏不要過食寒涼。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。應(yīng)該慢溫、溫補(bǔ)、緩緩調(diào)治，同時(shí)兼顧脾胃。適當(dāng)...詳細(xì) »

你好，你的情況看，認(rèn)為是腎虛了，由于癥狀不典型，所以無法判斷腎虛的類型，對(duì)于頭暈，腰酸腿軟，渾身無力，注意力不集中，需要用六味地黃丸治療合適避免影響身體健康...詳細(xì) »

你好，腎陽虛在鍛煉方面要適當(dāng)，過量鍛煉，特別是冬季鍛煉，對(duì)于脾腎陽虛的人來說，很容易受寒引起感冒，所以最好能在室內(nèi)進(jìn)行，并注意保暖，避免受風(fēng)，最好是能吃一些...詳細(xì) »

你好，晚上熬夜運(yùn)動(dòng)是可以陽虛的，有專家援引《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的觀點(diǎn)，證明夜晚跑步是有損健康的，因?yàn)橥砩线\(yùn)動(dòng)擾動(dòng)筋骨，汗出傷陽，可能會(huì)引起筋肉充血、臟腑虧虛，人會(huì)...詳細(xì) »

你好，脾腎胃陽虛可以揉帶脈。腎主水，脾主運(yùn)化。因此如果出現(xiàn)脾腎陽虛，就可能造成機(jī)體中濕氣聚集過多。揉帶脈無疑是很好的解決幫助人體改善脾腎陽虛的方法之一，通過...詳細(xì) »