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陽虛人群適合進行運動嗎

2024-11-27 11:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

陽虛適合運動嗎

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

陽虛人群適合運動，運動有助于改善陽虛體質，如增強陽氣、促進血液循環、提高免疫力、改善代謝、緩解疲勞等。 1.增強陽氣：適當運動能激發體內陽氣，使身體機能更活躍。 2.促進血液循環：加快血液流動，為身體各部位提供充足養分和能量。 3.提高免疫力：增強身體的抵抗力，減少疾病的發生。 4.改善代謝：促進新陳代謝，幫助排出體內廢物和毒素。 5.緩解疲勞：減輕身體的困倦和乏力感，提升精神狀態。總之，陽虛人群通過合理的運動可以在一定程度上改善體質，但運動時要注意適度，避免過度勞累，如有不適，及時就醫。運動方式可選擇如太極拳、慢跑、散步等。
2024-11-27 23:26

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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