- Q:
- A:
肥胖者想減肥但愛吃且不想花錢，可從飲食調整、增加運動、規律作息、保持良好心態、培養健康習慣等方面入手。1. 飲食調整：控制高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，手腳冰冷女孩別吃減肥藥，手腳冰冷女人不可以吃減肥藥，尤其是西藥。因為減肥藥全是靠把身體里油脂給化掉來減體重，而油脂里藏著都是元氣。人老了，因為元氣不足...詳細 »
- Q:
- A:
使用避孕藥減肥是一種錯誤且危險的做法。避孕藥主要通過調節激素來避孕，而非用于減肥。其可能帶來多種不良影響，如月經紊亂、心血管問題、情緒改變、增加血栓風險、影...詳細 »
- Q:
- A:
若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，或騎自行車10...詳細 »
- Q:
- A:
產后身材發胖想通過飲食恢復，需綜合考慮食物選擇、飲食規律、營養均衡、控制熱量和避免高熱量食物等。1.食物選擇：多吃富含膳食纖維的蔬菜，如西蘭花、芹菜等，能增...詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥是一個需要長期堅持的過程，晚上不運動也是可以的。平時注意長期堅持，飲食清淡，避免暴飲暴食，晚上盡量少吃，也可以減肥的。詳細 »
- Q:
- A:
快速減肥且不影響胸部，可從控制飲食、適量運動、胸部護理、保持良好作息、調節心態等方面著手。1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果...詳細 »
- Q:
- A:
您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。詳細 »
- Q:
- A:
你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。詳細 »
- Q:
- A:
身體瘦弱的原因有：精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，可造成瘦弱。飲食因素，飲食不調，缺乏體育鍛煉，缺乏營養...詳細 »
- Q:
- A:
這個一般是沒有什么限制的。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天...詳細 »
- Q:
- A:
任何減肥方法和藥物都會反彈的，沒有不反彈的方法。減肥藥會導致急性貧血，導致身體損傷，減肥藥會影響食欲，導致腹瀉。這是減肥藥共同的副作用。沒有不反彈及不腹瀉的...詳細 »
- Q:
- A:
7 個半月寶寶體重 28 斤，在母乳和米糊喂養的情況下，體重是否正常需綜合多方面因素判斷，如遺傳、飲食、活動量、消化吸收能力、疾病等。1. 遺傳：寶寶的體重...詳細 »
- Q:
- A:
有性生活和停經史，須考慮懷孕的可能。你最近一次同房是什么時候呢？同房如果有受孕，至少要十天后才可能用早孕試紙測出弱陽性。詳細 »
- Q:
- A:
每次發胖都從腰腹開始，這是一個要你注意生活習慣的信號燈，而且胖了很難變瘦，瘦了卻容易反彈。 按摩篇 如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，可以每周為身體去一...詳細 »
- Q:
- A:
減肥需多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。如：蜜餞（這是水果舍去維生素與水分后，留下的糖與渣）蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌...詳細 »
- Q:
- A:
番瀉葉不能用于減肥。使用番瀉葉減肥存在諸多風險和危害，包括影響腸道功能、導致水電解質失衡、產生依賴性、損害腸道黏膜、影響營養吸收等。1. 影響腸道功能：番瀉...詳細 »
- Q:
- A:
瑜伽減肥主要基于以下原理：調節內分泌、增強心肺功能、提高新陳代謝、改善身體柔韌性、減輕壓力。1.調節內分泌：瑜伽的呼吸法和體式練習能調節體內激素分泌，如促進...詳細 »
- Q:
- A:
注意酒量：酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。詳細 »
- Q:
- A:
對于坐輪椅行動不便且體胖的人士，可通過控制飲食、增加上肢運動、調整作息、借助輔助器材、中醫調理等方法來減肥。1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據你的描述，你由于沒條件，所以每天只能在家原地慢跑這樣想減肥你好，其實這樣的效果不如你在家里跳繩的作用，建議改成跳繩，然后在晚餐的時候少吃一點。祝你...詳細 »
- Q:
- A:
小孩肥胖若不加以控制，可能影響身體健康和發育。可從飲食調整、增加運動、規律作息、心理引導、定期監測這幾方面著手幫助孩子減肥。1.飲食調整：減少高熱量、高脂肪...詳細 »
- Q:
- A:
您好，從您的描述來看，您說到有便秘，說明排泄不暢，這樣子，很多廢物在體內堆積，那無論怎么減肥，也不會有好的效果的。何況您還有氣血虧虛，這是不能幫助身體經絡通...詳細 »
- Q:
- A:
學生想要健康減肥且不反彈，應從合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態和避免不良習慣等方面入手。1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬果、全谷物和優質蛋白的比例...詳細 »
- Q:
- A:
羅漢果與荷葉茶配合飲用對減肥有一定幫助，但效果因人而異。影響減肥效果的因素包括個體體質、飲用方式、飲食搭配、運動情況、飲用頻率等。1.個體體質：不同人的新陳...詳細 »
- Q:
- A:
建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，.建立良好的生...詳細 »
- Q:
- A:
極速減肥后身體出現脂肪松軟、易胖、浮腫等問題，可能是由于代謝紊亂、肌肉流失、激素失衡、飲食不規律、缺乏休息等原因導致的。1.代謝紊亂：極速減肥可能影響了身體...詳細 »
- Q:
- A:
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥最好是要運動結合飲食的調整你好，建議最好是注意堅持每天運動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物詳細 »
- Q:
- A:
減肥期間出現一側小腿腫脹，可能由多種原因引起，如局部血液循環不暢、下肢靜脈回流障礙、組織液滲出、肌肉勞損、內分泌失調等。1. 局部血液循環不暢：長時間坐著且...詳細 »
