你好，在進入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時的進行調節，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細 »

你好，更年期綜合征患者盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過咸的食物；不宜吸煙、喝酒、喝咖啡,特別是白酒和酗酒會影響神經、循環、消化和呼吸系...詳細 »

您好，更年期綜合征是由于內分泌功能紊亂，自主神經功能失調引起的一系列癥狀，給患者身心都造成很大痛苦。此癥除藥物治療和心理治療外，根據不同癥狀選擇具有不同功效...詳細 »

你好，更年期人體需要有一個自我調節的適應階段，此時應合理安排生活，睡眠充足，正確對待更年期出現的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。...詳細 »

你好，平時不要給自己太大壓力，心情放輕松，多進行一些體育運動，多吃一些富含維生素的蔬菜水果。更年期的時候一定要保證睡眠質量，因為這時我們身體的抵抗力和免疫力...詳細 »

你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調節可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動，進行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細 »

你好，女性更年期綜合癥注意在飲食方面適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。平時也要保持一顆樂觀的心態。詳細 »

你好，婦女在更年期綜合征期間除了注意精神心理衛生外，合理膳食也十分重要。復合維生素b對維護神經功能，促進消化，預防頭痛、頭暈，保持記憶力等大有裨益。小米、麥...詳細 »

你好：更年期期的人，平時的飲食要清淡適宜，多運動，多參加集體活動，還可以多補充維生素等，其實，情緒是關鍵，說到底，情緒要靠自己來調節，只要把心態放好，更年期...詳細 »

你好！在更年期綜合征時期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會導致各種各樣的健康問題。更年期的女性容易發生肥胖這時候飲食也要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。這個...詳細 »

你好！更年期綜合征的患者會出現氣虛貧血的癥狀，所以要補充一些蛋白質和補血的食物，如牛奶、蔬菜，雞蛋、動物內臟，因為這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有...詳細 »

你好，婦女更年期食欲較差，不宜食用油膩食物時，可用紅棗、桂圓加紅糖，做成紅棗桂圓湯。或用紅棗、赤小豆、江米做成紅棗小豆粥，亦可用紅棗、蓮子、糯米煮粥食用，均...詳細 »

你好，我給你推薦蓮子百合粥，蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。詳細 »

你好，更年期綜合癥，必須要進行適當的心理治療。要用積極的心態去面對：首先是中年朋友應該對更年期方面的知識有一定的了解，從而正確認識更年期;然后是面對現實，樹...詳細 »

你好，患者首先要有足夠的睡眠，注意合理的飲食和營養：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年...詳細 »

你好，在進入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時的進行調節，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細 »

你好，更年期綜合征的飲食調養法：平常飲食方面要多加注意，避免吃一些補營養的食物，比如高脂肪的食物以及糖類的食物，還要注意少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多吃富含蛋白...詳細 »

你好，你好，男性更年期要生活規律。堅持進行有規律的體育鍛煉或能活躍身心的活動，保證充足的睡眠，改變不良生活嗜好，不要酗酒，要排解各種壓力，保持樂觀平和的心境...詳細 »

你好，輕微的更年期綜合征癥狀可以通過自己調節可以緩解，飲食上多食用含鈣高的食物，適量補充鈣劑和維生素D。建議增加戶外活動，進行適宜的體育鍛煉。飲食上忌食辛辣...詳細 »

你好，更年期綜合征患者在意識方面需要特別注意，要多吃一些清淡的食物，不要吃驛邪過于油膩和辛辣刺激的食物，也不要吃一些煎炒的食物。可以多吃一些木耳，百合，燕窩...詳細 »

你好，1.生活應有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠。2.患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，因此出現一些癥狀是不可避免的...詳細 »

你好，對于更年期綜合征飲食的飲食一定要重視，一定要減少攝取高脂肪食物和糖類，少吃肉類，適當控制脂肪攝入量，特別是少吃肥肉等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，多吃...詳細 »

你好，這位朋友。更年期綜合征在飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。希望我的回答對你有幫助。詳細 »

您好，更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年期的營養。總的要求是：三低兩高一適，即低熱量、...詳細 »

你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »

你好，更年期是身體老化的一個標志，所以必須多補充營養食品，多鍛煉身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。患了更年期綜合癥應該去醫院治療...詳細 »

你好。要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維...詳細 »

你好，飲食上注意一些禁忌會比較好，忌食辛辣之物,食后會使本已興奮的神經系統進一步亢進,同時又會傷津耗液,加重煩躁激動,出現潮熱汗出等癥狀詳細 »

你好，應該注意的是要端正認識，解除顧慮，需知更年期是婦女一生中必須的生理階段。出現的一些癥狀是性激素減少所致，經過一段時期后將逐漸適應而自愈。注意勞逸結合，...詳細 »

你好！意合理的飲食和營養：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年期的營養。總的要求是：三低...詳細 »