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- A:
你好！在更年期綜合征時期，新陳代謝水平下降，雌激素分泌減少，會導致各種各樣的健康問題。更年期的女性容易發生肥胖這時候飲食也要低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。這個...詳細 »
- Q:
- A:
你好！更年期綜合征的患者會出現氣虛貧血的癥狀，所以要補充一些蛋白質和補血的食物，如牛奶、蔬菜，雞蛋、動物內臟，因為這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有...詳細 »
- Q:
- A:
你好，我給你推薦蓮子百合粥，蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合癥，必須要進行適當的心理治療。要用積極的心態去面對：首先是中年朋友應該對更年期方面的知識有一定的了解，從而正確認識更年期;然后是面對現實，樹...詳細 »
- Q:
- A:
你好，患者首先要有足夠的睡眠，注意合理的飲食和營養：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年...詳細 »
- Q:
- A:
你好，在進入更年期之后，很多的女性都患上了更年期綜合癥，所以要及時的進行調節，這就需要注意日常的飲食限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征的飲食調養法：平常飲食方面要多加注意，避免吃一些補營養的食物，比如高脂肪的食物以及糖類的食物，還要注意少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多吃富含蛋白...詳細 »
- Q:
- A:
你好，你好，男性更年期要生活規律。堅持進行有規律的體育鍛煉或能活躍身心的活動，保證充足的睡眠，改變不良生活嗜好，不要酗酒，要排解各種壓力，保持樂觀平和的心境...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者在意識方面需要特別注意，要多吃一些清淡的食物，不要吃驛邪過于油膩和辛辣刺激的食物，也不要吃一些煎炒的食物。可以多吃一些木耳，百合，燕窩...詳細 »
- Q:
- A:
你好，對于更年期綜合征飲食的飲食一定要重視，一定要減少攝取高脂肪食物和糖類，少吃肉類，適當控制脂肪攝入量，特別是少吃肥肉等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，多吃...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這位朋友。更年期綜合征在飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。希望我的回答對你有幫助。詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行...詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期是身體老化的一個標志，所以必須多補充營養食品，多鍛煉身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。患了更年期綜合癥應該去醫院治療...詳細 »
- Q:
- A:
你好。要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧（小米,麥片）,豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維...詳細 »
- Q:
- A:
你好，飲食上注意一些禁忌會比較好，忌食辛辣之物,食后會使本已興奮的神經系統進一步亢進,同時又會傷津耗液,加重煩躁激動,出現潮熱汗出等癥狀詳細 »
- Q:
- A:
你好！意合理的飲食和營養：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年期的營養。總的要求是：三低...詳細 »
- Q:
- A:
你好，創造豐富多彩的生活，把生活安排得有節奏，適當增加業余愛好，增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本癥大有裨益。詳細 »
- Q:
- A:
你好，更年期綜合征患者首先一定要時刻保持愉悅的心情，不要隨便生氣動怒，要積極的釋放自己內心的壓力，不要太計較，要學會寬心，很嚴重的要及時的咨詢心理醫生，不然...詳細 »
- Q:
- A:
您好，更年期綜合征患者要注意些應該有固定，鐘愛的活動，比如說早起鍛煉，學個太極拳，踢毽子，晚上吃完飯后散散步或者找幾個談得來的朋友聊聊天。同時，您應該保持一...詳細 »
- Q:
- A:
你好，飲食上多吃動物性食品及黃豆：如雞蛋、魚、牛奶、畜禽類瘦肉及內臟，多吃含鐵鈣鋅銅和多種維生素的雜糧，患者必要時短期服用含有天然雌激素的保健食品補充雌激素...詳細 »
- Q:
- A:
你好，患了更年期綜合征飲食應攝取足夠的維生素B族。粗糧（小米、玉米、麥片等）、蕈類（蘑菇、香菇）、動物的肝腎、瘦肉、牛奶、綠葉蔬菜和水果等，均含有豐富的維生...詳細 »
- Q:
- A:
你好，多吃綠葉蔬菜與黃豆更年期婦女也應攝取足夠的含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。此外，新鮮蔬菜、水果...詳細 »
- Q:
- A:
你好，蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。除綠葉蔬菜外，還要吃紅色蔬菜，黃色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持營養全面均衡；多吃魚、少吃鹽以及少動煙酒、咖啡煙...詳細 »
- Q:
- A:
您好，在患病期間要保持生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少吃一些動物脂肪，多吃蔬菜水果，還要忌煙酒，堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。詳細 »
- Q:
- A:
您好，平常飲食方面要多加注意，避免吃一些補營養的食物，比如高脂肪的食物以及糖類的食物，還要注意少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多吃富含蛋白質的食物，以及瓜果蔬菜等。...詳細 »
- Q:
- A:
更年期綜合征：更年期綜合征的調理端正認識，解除顧慮，更年期綜合征乃性激素減步所致，經過一段時期后將逐漸適應而自愈。注意勞逸結合，睡眠必須充足。適當參加文娛體...詳細 »
- Q:
- A:
更年期綜合征血液循環特別慢，平時要避免長時間保持一個姿勢，以免出現血液不暢等情況。通過散步以及跑步的方式進行緩解癥狀，有利于促進體內的血液循環加快體內的代謝...詳細 »
- Q:
- A:
更年期綜合征可以多吃含鈣的食物，也可以多吃一些含有蛋白質以及維生素比較豐富的食物，通常能夠緩解更年期綜合征。在患上更年期綜合癥之后，通常會導致患者出現月經紊...詳細 »
- Q:
- A:
更年期綜合征飲食需要以清淡為主，可以適當吃一些富含膳食纖維的食物，另外還可以吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，并且也可以吃一些魚類食品。但最好不要食用過于油...詳細 »
- Q:
- A:
注意合理的飲食和營養：更年期由于臟腑功能漸衰，脾胃運化無力，飲食減少，營養欠佳，常引起記憶減退，體倦乏力等癥。因此，要注意更年期的營養。總的要求是：三低兩高...詳細 »
