古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
薏米的升糖指數是多少
薏米的升糖指數一般為50-53，如果有相關疑問，建議前往醫院就診，由醫生根據情況給予專業的相關介紹。
升糖指數是衡量食物引起餐后血糖反應的一項指標，不同食物有不同的升糖指數，通常把葡萄糖的血糖生成指數定為100，而薏米的升糖指數一般為50-53，其升糖指數并不是很高。一般情況下，升糖指數大于70為高升糖指數食物，所以薏米不屬于高升糖指數，日常生活中可以適量攝入，尤其是本身存在高血糖、糖尿病等疾病的患者，平時適量的吃薏米，通常并不會對病情的恢復造成影響。
但由于薏米性質寒涼，因此，不建議一次性吃的過多，以免加重胃腸負擔引起不適。如果有需要，也可前往醫院，由專業醫生根據個人情況制定合理的飲食計劃。
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