血脂高能吃香菇嗎

可以適量吃香菇。

建議用量：50g（約5個）/天

血脂高的人群需要控制膽固醇的攝入量，適量吃低膽固醇、低脂肪的食物。香菇的膽固醇、脂肪含量較低，適當食用不會影響體內膽固醇產生變化。并且香菇含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維等營養元素，可以增強抵抗力。

香菇可以清炒、燉湯，不建議同膳食纖維豐富的食物一起吃，如芹菜、韭菜、菠菜等，容易造成腹脹、腹痛的現象。香菇屬于發物，患有皮膚病的人群應避免食用，防止加重皮膚瘙癢的情況。另外，香菇中嘌呤含量高，高尿酸血癥、痛風等患者也應謹慎食用，以免引起尿酸增高，加重病情。

患者可以增加適當鍛煉，控制體重，平時禁止抽煙，限制酒精的攝入量，可以有效預防血脂升高。