血脂高能吃米飯嗎

2023-06-08 16:21:54

可以適量吃。

建議用量：100-150g/天

血脂高的患者需要保持低脂的飲食習(xí)慣，而米飯是常見的食物，脂肪含量并不高。主要成分為碳水化合物，適量食用可以被人體快速分解和吸收，改善患者的饑餓和疲勞。同時，米飯中富含多種微量元素和維生素，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，有利于患者的身體健康。

平時一日三餐均可吃米飯，無特殊的禁忌人群及同食禁忌，但要避免暴飲暴食，過量攝入可能會引起血糖波動較大。

血脂高的患者需要保持合理的運(yùn)動鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、打球、騎自行車等，積極戒煙戒酒，不吃咸菜、炸雞、臘肉等食物。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科碩士研究生導(dǎo)師副主任醫(yī)師

擅長疾病：: 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾病（甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷）

朱翠鳳副主任醫(yī)師

北京大學(xué)深圳醫(yī)院營養(yǎng)科

擅長：嬰幼兒童、青少年、孕產(chǎn)婦、老年人及各類特殊職業(yè)人群等健康或亞健康人群的營養(yǎng)保健；以及肥胖癥、糖尿病、...詳細(xì)>>

廣東省中醫(yī)院專家在線解答網(wǎng)友疑惑

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

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