古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
晚上吃完飯適當進行休息后跑步通常是比較好的，有助于食物的消化，但是應該避免吃完飯后立即進行運動。
吃完飯后適當休息一個小時，此時進行跑步運動，可促進機體的血液循環，增強胃腸道的蠕動能力，有利于飯后食物的消化，因此，晚上吃完飯后跑步一般對身體是比較好的。但要避免在吃完飯后立即進行運動，以免跑步后吸入大量的氧氣，對胃腸道造成損傷。另外，在跑步的過程中應避免時間過長，長時間跑步可能會導致機體的神經興奮性增高，對睡眠造成不良的影響。
如果在晚上吃完飯跑步的過程中，出現腹部疼痛、頭暈等機體不適癥狀，建議立即停止運動并進行休息，防止對機體健康造成影響。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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