古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
吃完飯散步對身體的好處通常包括加速食物消化、保持身材、避免血糖過高等。
1、加速食物消化：一般在吃完飯后散步，可以促進機體的血液循環，有利于食物的消化，增強腸胃蠕動，避免出現腹脹、腹痛等不適癥狀，預防發生消化不良、便秘等情況。
2、保持身材：吃完飯散步還可以消耗體內的脂肪，避免脂肪在體內堆積，使體重保持在正常范圍內，具有保持身材的好處。
3、避免血糖過高：如果本身患有糖尿病，因胰島功能異常，通常在吃完飯后，血糖波動幅度相對比較大，此時通過散步的方法，可以增強機體的代謝能力，以免出現血糖數值過高而引起不適癥狀。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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