古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
夏天跑步是比較好的。
跑步是日常生活中常見的有氧運動，適當跑步對身體有好處。不管是夏天還是其他季節都可以跑步，能夠促進身體血液循環，增強心肺功能，促進身體新陳代謝，排出毒素，同時還可以增強個人身體抵抗力，因此夏天跑步也是比較好的。日常生活中適當跑步也能夠幫助消耗身體多余的脂肪，達到減肥的目的。
雖然跑步有好處，但夏天跑步一定要注意休息，避免活動量過大、出汗過多，每次跑步時間不宜過長，大概是30~40分鐘，也不要在高溫環境中跑步，以免出現中暑癥狀。如果夏天跑步后發現有明顯的胸悶氣短、發熱、頭痛等癥狀出現，需要及時就醫。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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