滑冰減肥嗎

滑冰是可以減肥的，但是要堅持，滑冰對減肥的好處主要如下：

1、鍛煉全身：

滑冰是一種有氧運動，在滑冰過程中，會使全身都得到有效的鍛煉，特別是腿部、手臂等部的運動力度比較大，經常滑冰可以讓小腿、手臂的線條更加優美。

2、提高基礎代謝率：

在滑冰過程中，加速人體的血液循環，促進人體內的脂肪燃燒，加快新陳代謝，提高人體的基礎代謝率，能夠有效的控制體重，達到減肥的效果。

3、增強心血管功能：

滑冰時可以改善心臟、肺臟的功能，滑冰時心率可高達能180-200次，而一般安靜時的心率是40-60次，可以增強心血管功能。

4、增強力量：

滑冰可以鍛煉下肢的力量，在滑冰跳躍和放置時，可以提高全身的控制能力，有利于增強力量。

5、加強身體的平衡能力：

滑冰時會不停的跳躍與旋轉，會對前庭分析器、神經系統得到很好的練習，使身體平衡能力加強。