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            白酒到底增肥還是減肥

            2022-03-29 10:31:08      

            減肥期間喝白酒不利于減肥,反而會誘發肥胖,還會給身體健康造成危害,這是因為:


            1、 白酒的主要成分是水和酒精。酒精是一種高熱量的成分,它無法轉化為肝糖提供人體代謝。肝臟是我們身體生成葡萄糖的主要場所,如果肝臟受損,身體會直接把酒精的糖分轉化為脂肪來儲存,身體上的脂肪多了,自然而然就會變胖。

            2、 酒精本身雖然不會導致身體發胖,但是人們在喝酒時還會攝入大量的下酒菜,導致能量總量攝入超標,從而引發肥胖。

            3、 酒精是一種能夠激發大腦饑餓信號的特殊物質,喝酒會促進食欲,而且會增加人暴飲暴食的幾率。由于酒精的作用,人的自我約束能力也會下降,大腦會傾向于選擇高油脂的食物去填飽肚子,人體攝入的脂肪多了,也就會誘發肥胖。

            4、 隨著依賴程度的加深,很多酗酒者就會失去自我調節能力,久而久之就會造成惡性循環,讓人犯上酒癮。一旦形成大肚腩,就很難減下去。

            黃賤豐

            黃賤豐

            三級健康管理師

            (責任編輯:曾德萍 )

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