蹺二腿有什么危害

蹺二郎腿會導(dǎo)致身體的多處骨骼出現(xiàn)生理曲度改變、過度用力等情況，從而產(chǎn)生脊柱側(cè)彎、髖關(guān)節(jié)損傷、坐骨神經(jīng)痛等危害。

1、脊柱側(cè)彎。蹺二郎腿的時候會導(dǎo)致一側(cè)脊椎過度用力并且偏向一側(cè)，時間過長就容易導(dǎo)致脊椎發(fā)生側(cè)彎，引起頸部、背部、腰部不適。

2、髖關(guān)節(jié)損傷。蹺二郎腿會導(dǎo)致身體中的大部分力量集中于髖關(guān)節(jié)一側(cè)，會導(dǎo)致此處受力過大且受力面比較小，出現(xiàn)損傷引起疼痛、行動受限等現(xiàn)象。

3、坐骨神經(jīng)痛。蹺二郎腿時臀部、腿部、腰部的肌肉、韌帶處于緊張拉扯的狀態(tài)，可能會使該處的神經(jīng)出現(xiàn)損傷，或者導(dǎo)致該處骨骼出現(xiàn)異常壓迫到神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛。

平時不要經(jīng)常蹺二郎腿，并且要注意保持正確的姿勢，也不要出現(xiàn)長期保持一個姿勢的現(xiàn)象，有助于放松肌肉、松解神經(jīng)，可預(yù)防出現(xiàn)疼痛、麻木、活動不利等現(xiàn)象。