肚子咕咕叫，可能寒氣太重了？2招讓肚子暖一點！

2023-08-29 09:29:27

無論天氣有多熱，老一輩的人常常叮囑年輕人睡覺時必須蓋上肚子，以免造成體寒。肚臍表皮角質最薄，屏障功能弱，皮下沒有脂肪組織和肌肉，特別害怕風寒入侵。高溫天氣應注重于肚子保暖，防止風寒入侵而造成痛經或腹瀉。

肚子咕咕叫是什么回事？

排除饑餓因素，肚子頻繁咕咕叫，位置偏向于下腹部，醫學上稱為腸鳴。腸管蠕動時，腸腔中液體和氣體跟隨著流動，可產生斷續的氣過水聲，這就是腸鳴音，通常每分鐘達到4~5次。腸鳴音增強就會明顯聽到咕咕的聲音，這常見于多種腸道疾病，如腸道炎癥、腸道功能紊亂、早期腸梗阻、腸道內容物、腫瘤等所造成的腸道管腔狹窄。

肚子咕咕叫跟寒氣有怎樣的關聯？

1、寒

寒氣重，水氣多，氣由水中通過而發出聲響。寒邪分為內寒和外寒，前者即脾胃陽虛，后者寒邪直中。如夏季過度貪涼、喝太多冰鎮飲料，可直接刺激腸胃，從而造成腹痛。

2、氣

氣分為氣滯和氣虛。多數老年人伴有氣虛，中氣不足，脾胃運化無力，表現為全身乏力、腹瀉、腹脹、腸鳴、小腹部下墜等。還有一種是氣滯，脾氣較急躁、過度抑郁和煩悶，這是肝郁氣滯的特征，易出現腹脹和腸鳴。

如何才能讓肚子暖和一點？

1、艾灸

艾草是常用的一種中藥，能通12條經絡。艾灸可通過燃燒艾草而產生熱力，起到溫通經脈和驅寒除濕效果。可選擇兩種艾灸方式，一種是隔姜灸，把新鮮的生姜橫切，大約厚度為0.2~0.3厘米，直徑約2~3厘米，用針扎幾個小孔，放在天樞穴、中脘穴以及神闕穴處，把艾條點燃放在距離皮膚2~3厘米處，每次20分鐘，每天一次，以皮膚感覺到溫熱為好。一種是溫和灸，取中脘穴、天樞穴和神闕穴，艾條點燃且放在距離皮膚2厘米處，每次20分鐘，每天一次，以艾灸后皮膚紅暈未起泡為好。

2、按摩

早晨起床前、入睡前按摩肚子。兩手重疊放在肚臍處，順時針和逆時針的方向分別按摩50次。但腹部有腫瘤者不能按摩，不然會造成癌細胞擴散或出血。

溫馨提示

除了采取以上方式外，也可以喝生姜紅棗粥，由生姜、紅棗和粳米所組成，能起到調和脾胃效果，緩解腹部寒涼和食欲不振等癥狀。除了生姜外，也可以適當吃山藥、桂圓大米小米和香菇等，同樣能起到暖胃散寒效果。