醬油里的大學問：吃多了皮膚會變黑？其實這樣吃才是真正的傷身體！

想要擁有美味的食物，離不開各種各樣的調料，醬油是其中之一。但是許多人對醬油存在疑慮，認為不能吃醬油，一吃醬油皮膚就變黑。覺得醬油本身就是黑的，吃進身體里，醬油里的黑色就會進入到皮膚當中，就會讓皮膚變黑，其實這種說法并不正確。

吃多了醬油皮膚真會變黑嗎？

吃多了醬油不會讓皮膚變黑，因為人變黑離不開黑色素細胞的參與。醬油和黑色素細胞沒有關聯，不會增加體內的黑色素細胞，自然不會讓人變黑。醬油的成分沒有直接進入到血液到達皮膚的能力，所以不能輕信這樣的謠言。

攝入過多醬油對身體有什么危害？

1、影響血壓

醬油當中含有較高的鈉鹽，含有許多鈉元素，攝入過量會讓血壓上升。高血壓患者要控制鹽的攝入，否則血壓會產生波動。

2、引起腎功能障礙

醬油中的鈉元素，除了會讓血壓升高之外，還會增加腎臟代謝負擔，會引起水腫尿少等腎功能障礙。所以腎病患者也要控制鹽分的攝入，以免讓疾病加重。

3、引發骨質疏松

生活中許多人的口味，偏重吃過量的醬油，放過量的鹽，這種重口味的飲食習慣會增加骨質疏松的風險。攝入的鈉元素越多，鈣質流失越多，骨密度下降，骨質疏松就容易到來。

4、影響胃腸功能

醬油吃多了，會影響胃腸功能。從中醫角度來看，醬油屬于寒性，吃多了會引起胃腸道不適。清淡的飲食才有利于胃腸健康，不能吃得太寒，不能吃得太咸。

5、可能會存在細菌

醬油當中含有的嗜鹽菌有可能會存在47天，如果身體受到這些細菌的入侵，就會出現惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴重了還會休克，甚至危及生命。

6、可能增加癌癥風險

相關動物實驗顯示，醬油對動物是有致癌性的。雖然現如今還沒有明確的證據能夠證實，人類食用醬油會得癌癥。但是不能忽略這一問題。

吃多了醬油不會讓皮膚變黑，但是這并不意味著想吃多少就吃多少，還是要控制醬油的攝入量。吃多了會給身體帶來很多危害，為了自己的健康，在制作食物時要少用醬油。