冬季大補正當時，這幾味藥材吃對了，活氣養血，清理體內毒素

冬季是非常適合進補的季節，寒冷時節特別適合調養身體。今年冬天不僅要做好疫情防控，還要提高身體的免疫力，這樣才能讓自己免受疾病的侵襲。中醫角度來講，想要提高免疫力，要保證氣血的充足。冬季想要活氣養血，可以試試以下這幾味藥材。

冬季補氣血可以使用哪些中藥材？

1、人參

說到補氣血說到補元氣，很多人第一反應就是人參，這確實是非常補身體的一味中藥。人參被稱為百草之王，也是藥中之王，具有很好的補益作用，能夠大補元氣，回陽救逆。大家在選擇人參的時候，不要盲目，因為人參有很多種類，適合自己的才是最好的。

2、當歸

當歸是補血藥材，還有活血的功能。平日里可以用當歸來燉湯喝，不管是燉雞還是燉排骨，都能改善氣血不足的問題。當歸還可以和黃芪搭配在一起，這個方劑是補血名方。

3、桂圓

桂圓具有補血的作用，能滋養補益，特別適合那些大病初愈或者身體比較虛弱的人，也適合產后婦女用來補養身體。桂圓不僅有補血的作用，還有補氣的作用，特別適合氣血虧虛的人食用。可以用桂圓煮水喝，也可以煮粥喝，也可以直接吃桂圓，總之看個人喜好。

4、紅棗

紅棗是生活中非常常見的食材，紅棗也有補氣血的效果，尤其是特別適合女性去食用。每天吃3~10個紅棗，不僅能夠讓皮膚更加的紅潤，而且還能調理身體。紅棗適合氣血兩虛的調理，可以和桂圓搭配。

5、枸杞

枸杞能補氣血，還能補腎。枸杞和紅棗搭配在一起，又美容又養顏。如果出現氣血不足的問題，還有腎虛的問題，不管是男性還是女性，都可以泡些枸杞水來喝。

冬季是進補的季節，光說吃什么中藥能夠補氣血還不夠，還要知道它們中的最佳搭配。桂圓、紅棗和枸杞是最好的拍檔，又補氣又補血，又美容又養顏。如果總是四肢冰涼、畏寒怕冷、痛經嚴重、氣色蒼白，可以把這三樣煮水喝，每天喝上兩碗，又暖身又養生。

https://shop19186426.m.youzan.com/wscgoods/detail/2g098jpt5gx6qi4?scan=1&activity=none&from=kdt&qr=directgoods_1270450461&shopAutoEnter=1